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頸椎病人運動注意事項

參與醫(yī)生

山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 武俊英 主任醫(yī)師
頸椎病人運動對于頸椎維護是重要環(huán)節(jié),大部分病人需要適度進行頸椎運動,在頸椎運動過程中病人需做好三維運動控制,比如前后位點頭、水平位旋轉(zhuǎn)、冠狀位上側(cè)屈等。運動注意事項具體如下: 1、在能夠承受的運動范圍內(nèi)運動,避免引起不適癥狀; 2、速度放緩; 3、進行輕微拉伸的方向性運動; 在運動中切記,可能部分椎動脈型頸椎病患者會有頭暈癥狀,在運動過程中絕對不能出現(xiàn)頭暈癥狀,而對于脊髓型頸椎病患者注意小幅度運動。此外進行整體運動時,需站姿較為挺拔地進行頸椎運動。
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