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血壓高不能吃什么食物和水果蔬菜

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)人民醫(yī)院 馮高科 副主任醫(yī)師
血壓高的患者,要注意做好血壓監(jiān)測,在血壓控制達(dá)標(biāo)的情況下,大部分食物、蔬菜、水果都可以食用。一般情況下,沒有絕對的禁忌食物和蔬菜、水果,但是有些食物和蔬菜、水果,高血壓患者盡量要少吃,常見情況如下:1、含鹽量高的食物盡量少吃,比如腌制的咸菜、榨菜、肉類等,因為食用過多含鹽類的食物會使鈉鹽攝入超標(biāo),不利于血壓控制;2、刺激性的食物要盡量少吃,比如辣椒、韭菜等,其可能對胃腸道有一定刺激,且對血壓的控制有一定影響;3、建議清淡飲食,且吃蔬菜、水果時要注意自己是否有糖尿病,如果血糖過高,則要盡量選擇升糖指數(shù)比較低的水果和蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、芹菜等,或者吃含糖量比較低的水果,比如李子、柚子、橘子等,但是要控制每天攝入的總量。
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