失眠的治療主要有以下幾種方式：1、調(diào)整生活方式：改善不良睡眠習(xí)慣，如禁止熬夜，避免夜間打牌、玩游戲、飲酒，以防導(dǎo)致睡眠作息紊亂，引起失眠。白天避免睡眠，并多進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，晚上睡眠時(shí)，可營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的環(huán)境，避免打擾；2、治療原發(fā)疾?。核吆粑鼤和＞C合征、不寧腿綜合征，以及焦慮、抑郁障礙等疾病，均可導(dǎo)致睡眠障礙，此時(shí)通過治療原發(fā)疾病，可改善睡眠質(zhì)量；3、藥物治療：若失眠較為嚴(yán)重時(shí)，可選用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥物以誘導(dǎo)睡眠，如間斷服用酒石酸唑吡坦片、扎來普隆片、右佐匹克隆片等藥物，但避免長(zhǎng)期服用。