失眠是一種很常見的疾病，也是一個可以治愈的疾病。只是很多人對失眠過分的擔(dān)心，所以導(dǎo)致失眠遷延不愈。治療失眠的方法有： 一、要正確的了解睡眠知識。不要對睡眠過分恐慌。保持輕松愉悅的心情來對待每天的生活，然后要有很規(guī)律的生活習(xí)慣。睡覺的時候要營造一個舒適安靜的環(huán)境。第二，不要吃一些影響睡眠的食物，比如咖啡、茶、酒精之類的物質(zhì)。第三，要有正確的認(rèn)識和科學(xué)的理念，不要一睡不好就感到恐懼、害怕，到了晚上就不敢睡覺。這種心理也會影響到我們的睡眠，所以平時要保持輕松愉悅的心態(tài)，放松的對待生活中的一些困難和問題。第四，不要自行去服藥，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行系統(tǒng)的治療。還有一些失眠是由于一些情緒障礙或者是精神疾病導(dǎo)致的。我們就要找到疾病的原因，治療相應(yīng)的疾病，同時還要通過專業(yè)醫(yī)生的診治，明確好診斷，才能夠?qū)ΠY治療。有一些患者是由于軀體疾病導(dǎo)致的失眠，也要對軀體疾病進(jìn)行正確的治療。所以失眠是可以治愈的，但是一定要找到科學(xué)的辦法，通過專業(yè)醫(yī)生的治療來解決自己的問題。