以下七個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防老年癡呆：1、做手指操：手指操包括手腕伸直，手指并攏、張開，可以反復(fù)做，用食指、中指、環(huán)指、小指反復(fù)按壓拇指，或者做吐氣握拳動(dòng)作；2、做小手工、精細(xì)活動(dòng)：如手工藝、雕刻、制圖、打字或者用手指彈奏樂(lè)器等；3、轉(zhuǎn)動(dòng)小核桃：老年人可以根據(jù)自己身體情況，選擇重量適合的小核桃或鋼球，反復(fù)用手伸展握球或者轉(zhuǎn)動(dòng)小核桃；4、旋轉(zhuǎn)頭頸部：老年人一定要緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，不要過(guò)急、過(guò)快，否則會(huì)導(dǎo)致椎動(dòng)脈狹窄引起眩暈，可以向左、向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，根據(jù)自身情況選擇轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)；5、多拍手：多拍手可以促進(jìn)血液通暢，增加機(jī)體熱度，增強(qiáng)體質(zhì)；6、閉眼進(jìn)行金雞獨(dú)立：建議慢慢做此動(dòng)作，周圍應(yīng)有扶手，防止摔倒；7、多做梳頭動(dòng)作：從發(fā)際到后枕部反復(fù)梳頭，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，預(yù)防老年癡呆。