補(bǔ)充大腦較快的食物可能是指補(bǔ)充大腦營養(yǎng)較快的食物，作為食療輔助治療，對(duì)大腦有好處。具體如下：1、優(yōu)質(zhì)蛋白：在食品輔助治療中，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)較快的食物一般是優(yōu)質(zhì)蛋白，所謂優(yōu)質(zhì)蛋白指的是牛奶、雞蛋、海魚、瘦肉、豆制品；2、五谷雜糧：另外五谷雜糧含有一定的營養(yǎng)，有礦物質(zhì)、維生素、纖維蛋白、纖維素等；3、蔬菜、水果：還可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜，常用的新鮮蔬菜含有維生素、微量元素、膳食纖維等，有助于大腦營養(yǎng)的補(bǔ)充。另外常用的新鮮水果，如龍眼、蘋果、藍(lán)莓，這均為常用的；4、干果：其中花生、核桃仁也可以經(jīng)常應(yīng)用。還可以用其他的營養(yǎng)物質(zhì)作為食療，以上的蔬菜、水果、干果、五谷雜糧等，都是補(bǔ)充大腦營養(yǎng)所需要的食物。因此日常生活中應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)平衡、控制體重，注意不要影響血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等生化指標(biāo)，只要補(bǔ)充得當(dāng)，對(duì)大腦都有好處。