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補充維生素的食物

參與醫(yī)生

補充維生素的食物如下:1、畜肉類:比如豬肉、牛肉、羊肉當中富含維生素;2、禽肉類:比如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉當中也含有維生素;3、魚類:比如紅鱒魚、雅馬哈魚、帶魚、草魚、鯉魚當中也含有維生素;4、貝殼類:比如牡蠣、扇貝、鮑魚當中也含有維生素; 5、蝦類:比如海蝦、河蝦當中也含有維生素;6、蛋類:像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當中也含有豐富的維生素;7、奶類:比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪當中也含有維生素。
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