補充維生素的食物如下：1、畜肉類：比如豬肉、牛肉、羊肉當中富含維生素；2、禽肉類：比如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉當中也含有維生素；3、魚類：比如紅鱒魚、雅馬哈魚、帶魚、草魚、鯉魚當中也含有維生素；4、貝殼類：比如牡蠣、扇貝、鮑魚當中也含有維生素； 5、蝦類：比如海蝦、河蝦當中也含有維生素；6、蛋類：像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當中也含有豐富的維生素；7、奶類：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪當中也含有維生素。