保護(hù)心腦血管健康，要進(jìn)行嚴(yán)格的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。也就是在沒(méi)有出現(xiàn)心腦血管疾病的情況下，要通過(guò)生活方式的調(diào)整和危險(xiǎn)因素的控制，來(lái)防止心腦血管疾病的出現(xiàn)。如果已經(jīng)存在冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病，就要進(jìn)行積極地藥物干預(yù)，防止再一次出現(xiàn)其他的心腦血管事件，延長(zhǎng)壽命。1、一級(jí)預(yù)防：從生活方式調(diào)整上，需要低鹽、低脂飲食，因?yàn)殁c鹽的攝入和高血壓密切相關(guān)。同時(shí)要限制脂肪、膽固醇的攝入，因?yàn)槟懝檀寂c動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病密切相關(guān)。另外要戒煙、限酒，尤其是煙，對(duì)血管內(nèi)皮的損傷相當(dāng)大。此外，還要積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)進(jìn)行體重的控制，防止肥胖，肥胖也會(huì)促進(jìn)心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展；2、二級(jí)預(yù)防：除了生活方式的調(diào)整之外，還要控制危險(xiǎn)因素。如果已經(jīng)有高血壓、高血脂、糖尿病這些危險(xiǎn)因素的患者，需要通過(guò)降壓、調(diào)脂和控制血糖的治療，積極控制危險(xiǎn)因素，防止這些危險(xiǎn)因素?fù)p傷血管而導(dǎo)致心腦血管疾病。二級(jí)預(yù)防就是指已經(jīng)有了冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病，一方面也要做到剛才一級(jí)預(yù)防做到的所有的內(nèi)容，包括生活方式的調(diào)整和危險(xiǎn)因素的控制。同時(shí)還要進(jìn)行抗血小板的治療，他汀類降脂的治療，防止動(dòng)脈硬化的繼續(xù)進(jìn)展，同時(shí)可能根據(jù)具體的疾病，再采取一些針對(duì)性的治療。