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怎樣保護心臟健康

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 李菁 主任醫(yī)師
保護心臟健康,首先需注意健康的生活方式,心臟健康其實是心臟和血管健康。每天做的動作、吃的食物,都會影響心臟。健康的生活方式具體如下: 1、避免抽煙,煙對心臟影響較大,包括被動吸煙; 2、健康飲食,中國人飲食方式比較健康,以谷物、植物類攝入為主,適當進食肉、魚,盡量不要飲酒; 3、保持一定運動量,每天適當活動對心臟非常有幫助,可以提高心臟的活動耐量,提高心肌細胞的適應(yīng)能力; 4、健康的心臟無需服用任何藥物,如果本身有糖尿病、高血壓,需服用治療糖尿病和高血壓的藥物,適當加一點阿司匹林可以保護血管,減少將來血管出現(xiàn)問題的幾率。直接預防心臟病的藥物,如增加心肌供氧的藥物、預防心臟病發(fā)作的藥物通常無效果。因此,服用藥物需注意謹慎,盡量減少吃藥; 5、如有甲亢、貧血、腫瘤,治療過程中可能會影響到心臟,需盡量顧及到藥物或部分行為對心臟的影響,如治療腫瘤的靶向藥,需注意定期檢查心臟; 6、定期體檢,建議35歲以上的人每年至少量一次血壓,無論男女,建議年輕女性妊娠前時查一下心臟,做超聲心動圖。每年體檢時做心電圖,同時把心電圖的原圖進行保留,后期如果出現(xiàn)問題,可和原來健康時的心電圖進行對比。所以,每年體檢查血壓、心電圖、超聲心動圖非常重要。
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