老人腿抽筋多是因?yàn)樯眢w缺鈣造成血液中鈣離子下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高，受到輕微刺激，如一伸腿或者受涼就可能出現(xiàn)腿抽筋，是骨質(zhì)疏松癥的一種表現(xiàn)，其治療方法如下：1、增加鈣攝入及日光照射：日常飲食中多吃含鈣豐富的食物，多進(jìn)行日光照射，每天進(jìn)行大約半小時(shí)的日光照射，有助于促進(jìn)體內(nèi)維生素D形成，從而促進(jìn)鈣在人體中的吸收，并多吃含鈣豐富的食物，包括豆類、海產(chǎn)品、奶制品等，這類食物多吃一些對(duì)于維持鈣離子代謝平衡非常重要；2、適當(dāng)科學(xué)鍛煉：能夠增加骨代謝的平衡，使骨組織更加健康；3、抗骨質(zhì)疏松的藥物：如雙磷酸鹽等可以減少鈣的流失，使骨質(zhì)疏松癥得到較好治療。通過(guò)以上治療，多數(shù)老人腿抽筋都能得到癥狀緩解，使鈣的代謝維持正平衡狀態(tài)，老人的腿抽筋多發(fā)生在夜間，因此碳酸鈣和維生素D可以在晚飯或者晚上9點(diǎn)鐘左右服用，有利于避免出現(xiàn)夜間抽筋。