有些人在生活中經(jīng)常腿抽筋，可能是由于不同原因引起的，主要如下：1、睡姿壓迫：有的人在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常喜歡偏一側(cè)睡，時(shí)間長(zhǎng)了以后，就會(huì)壓迫該側(cè)肢體，導(dǎo)致相對(duì)缺血，所以肢體就會(huì)發(fā)生麻木，甚至有時(shí)會(huì)抽筋。這時(shí)通過(guò)平躺或者換一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，減少對(duì)肢體的壓迫，抽筋往往就會(huì)明顯緩解，這種情況往往見(jiàn)于半夜抽筋醒來(lái)的情況；2、運(yùn)動(dòng)收縮：還有一些人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉強(qiáng)直收縮，收縮得非常厲害，往往見(jiàn)于保持某一個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)出現(xiàn)抽筋，像小腿。這時(shí)需要把動(dòng)作要放松一點(diǎn)，不要讓小腿的肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，也能夠避免；3、病理性因素：如神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾病，由于神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)傳導(dǎo)的異常，或者肌肉本身異常，還有電解質(zhì)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致抽筋。這種抽筋往往沒(méi)有太多誘因，也不知道發(fā)作時(shí)間，而且發(fā)作比較頻繁，如果碰到這種情況，建議要進(jìn)一步到醫(yī)院就診，明確具體原因。