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月經(jīng)期間能吃柚子嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 程嬌影 主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期間可以食用柚子,不必由于月經(jīng)來潮而對平時飲食習(xí)慣或食用的水果有特別的改變。多數(shù)情況下在月經(jīng)期間,無論正常的飲食,還是生活、工作及作息均無必要做出特殊改變。但是在月經(jīng)期間由于有陰道出血,需禁忌性生活與盆浴。柚子為營養(yǎng)豐富的水果,富含大量水分且味道酸甜。在月經(jīng)期間較多女性由于激素水平下降,會出現(xiàn)心情抑郁、煩躁的狀態(tài),還會出現(xiàn)食欲下降或異常行為等。此時通過適當(dāng)補充充足水分的水果,如柚子,酸甜的口感可使女性有愉悅的心情,有助于促進食欲,而且柚子含有糖分、維生素及微量元素,對于月經(jīng)期間出現(xiàn)的食欲不振、營養(yǎng)攝入明顯減低等有具有緩解作用。
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