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肝腎陰虛吃什么食物可以調(diào)理

參與醫(yī)生

武漢市金銀潭醫(yī)院 朱清靜 主任醫(yī)師
肝腎陰虛可以吃以下食物調(diào)理:1、枸杞子:具有養(yǎng)肝、滋陰、補(bǔ)腎的作用,還有補(bǔ)腎益精的功能,可以保護(hù)肝臟;2、山藥:有滋陰、補(bǔ)虛、益精、益腎、健脾等功效,可平補(bǔ)肝、脾、腎,改善腰膝酸軟,納差,五心煩熱等癥狀;3、黑芝麻:具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,可以滋補(bǔ)肝腎之陰;4、核桃仁:具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的作用,可以用于治療肝腎不足所導(dǎo)致的經(jīng)期不適;5、黑豆:具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛養(yǎng)氣的作用,用于改善由于肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭昏目眩;6、荔枝:荔枝又叫腎果,具有補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)體的作用,用于肝腎陰虛;7、黑棗 :具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血明目的作用;8、菟絲子:菟絲子與枸杞子都是最常用的滋補(bǔ)肝腎的藥物,可以代茶使用,具有補(bǔ)肝腎之陰的作用;9、桑葚子:也具有滋補(bǔ)肝腎的作用,也可以使用。
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