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吃餅干血糖會升高嗎

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 張虹 主治醫(yī)師
對于正常人而言,吃餅干后血糖波動不大。但對于糖耐量異?;蛱悄虿』颊叨?,如果是過甜或含油脂過多的餅干,大量食用后血糖會存在較大波動。糖尿病患者在飲食方面,需注意總熱量的攝入,不要過多攝入超過自身需要的熱量。餅干含能量較多,并且多數(shù)時(shí)候升血糖可能較快,較多食用后會使血糖升高較多,因此應(yīng)避免大量食用。糖尿病患者在主食方面,應(yīng)該做到每餐7-8分飽,一天三餐均勻分配,可以加適量粗糧增加飽腹感。避免食用含葡萄糖、果糖較多的食物。在蛋白質(zhì)方面盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。另外可以在兩餐之間加適量水果,但也不能食用過多,蔬菜盡可能多吃綠葉蔬菜。在油脂方面盡可能選用植物油,避免食用油炸食品。
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