孕婦在兩餐之間吃堅果比較好，孕婦吃堅果好處很多，因為堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，比如亞麻酸、亞油酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對胎兒的大腦、眼發(fā)育有好處。堅果中含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，能夠促進胎兒的生長發(fā)育，對孕婦自己的身體健康也有好處。在兩餐之間能夠更好的吸收堅果的營養(yǎng)成分，而且也能夠使孕婦產(chǎn)生飽腹感，減少正餐中食物的攝入，有利于減少體重、控制血糖，不至于產(chǎn)生巨大兒。孕婦在孕期要注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，還要注意每天增加優(yōu)質(zhì)蛋白。既要吃新鮮的蔬菜，也要吃雞蛋、牛奶、瘦肉等，這些優(yōu)質(zhì)蛋白對胎兒的生長發(fā)育有好處。而且孕期要定期規(guī)律做產(chǎn)檢，出現(xiàn)不適癥狀要及時的看醫(yī)生。還要注意遠離有毒、有害的環(huán)境，要注意不要感冒，增加身體的抵抗力，不要到人群多的地方。