DHA又叫腦黃金，對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育和視力發(fā)育都有好處，中國(guó)膳食指南建議，孕婦在孕期時(shí)每天要補(bǔ)充200mg的DHA，DHA實(shí)際上從飲食中也可以攝取，比如每個(gè)星期吃2-3次魚類食品，尤其是富含脂肪的海魚，再加上每天吃1個(gè)雞蛋，一般DHA不會(huì)缺乏。 如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能夠補(bǔ)充足夠量的DHA，可以吃DHA的制品補(bǔ)充劑來補(bǔ)充DHA。DHA的制劑有很多種，比如魚油類的DHA，吃的比較多，一般建議在20周以后再去服用，也可能會(huì)推遲，有的到28周以后才開始服用。