怎樣預防乳腺癌是復雜的問題，因為惡性腫瘤的發(fā)生，本身是非常復雜的，有內(nèi)因、外因、自身遺傳學因素，如飲食環(huán)境、物理化學因素。所以不像感冒、病毒感染，可以用疫苗來預防，腫瘤預防非常困難。只能盡量的提供一些方法，建立健康的生活方式，盡量在目前的生活狀態(tài)下減少可能致癌的因素。 提倡健康的作息方式，如不熬夜，晚上11點前一定要休息；提倡清淡飲食，尤其低脂肪類飲食；提倡有氧運動。而且最重要的是為了早期發(fā)現(xiàn)，提倡定期做體檢。根據(jù)不同年齡段，體檢中心會制定非常適合的體檢計劃。這樣可以早期發(fā)現(xiàn)癌前期病變，對于乳腺癌來說也是很好的預防。