預防乳腺癌分很多方面，主要與保持良好的生活和飲食習慣有關，主要如下： 1、保持良好情緒，促使內(nèi)分泌平衡，增強身體免疫力； 2、合理飲食，避免辛辣刺激性食物； 3、生活規(guī)律，勿熬夜，多運動，多曬太陽； 4、避免接觸手機、電腦等放射性物質(zhì)； 5、定期自檢和體檢，40歲以上女性每年進行X線檢查； 6、口服維生素D。