減肥過程中，通?？梢赃m量食用干果、堅果之類的食物，但要嚴(yán)格控制攝入量，患者嚴(yán)格控制食用干果、堅果類的量，通常不會引起較多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，均有積極作用?；颊咴跍p肥過程中，較容易發(fā)生便秘，適量食用干果、堅果類食物，可以降低減肥過程中發(fā)生大便干燥、排便困難、便秘幾率，降低減肥過程中的痛苦感，更易將各項減肥措施落實到位。在減肥過程當(dāng)中，患者若不加節(jié)制食用較多的干果、堅果類食物，會使其中含有的脂肪，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，不利于減肥進(jìn)行。