肩周炎的鍛煉在肩周炎的治療中較為重要，肩周炎是由于肩周節(jié)周圍廣泛的無菌性炎癥，造成肩關(guān)節(jié)肌肉組織或者軟組織黏連，后期導(dǎo)致功能障礙。鍛煉分為主動和被動兩方面，主動鍛煉包括觸碰對側(cè)的肩、上舉、后伸。肩關(guān)節(jié)周圍炎初期可以自行鍛煉，鍛煉時要達(dá)到運(yùn)動的極限，才有一定的鍛煉效果。如果到了第3期，即肩關(guān)節(jié)周圍炎出現(xiàn)功能障礙為主的時期，疼痛較為不劇烈，但是上舉、后伸等受到嚴(yán)重的影響，此時患者自己可能達(dá)不到鍛煉的效果，就需要進(jìn)行被動訓(xùn)練，由家人或者醫(yī)生進(jìn)行幫助抬高。肩周炎鍛煉要循序漸進(jìn)，如果追求太快的結(jié)果，可能會造成肩關(guān)節(jié)的疼痛加劇，反而影響肩關(guān)節(jié)周圍炎的鍛煉。