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閉上眼睛睡不著怎么辦

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
患者出現(xiàn)入睡困難時的處理方法,具體如下:1、患者應立即起身,可閱讀書籍、報紙或做家務,以分散注意力。同時應尋找原因,比如臨睡覺時飲茶、咖啡、興奮性飲料,導致入睡困難。因此應避免入睡時飲用興奮性、刺激性的飲料,以免影響第二天正常的工作和生活;2、如果患者必須立刻入睡,可臨時服用非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥,比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆。
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