突然劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，是比較正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，肌肉中有大量酸性代謝產(chǎn)物，主要是乳酸沉積。這些大量代謝產(chǎn)物在短時(shí)間內(nèi)不能被血液循環(huán)帶走和排泄出去，在局部沉積后，反射性引起局部酸痛，而且微循環(huán)的血管擴(kuò)張后，導(dǎo)致局部滲出增加，出現(xiàn)局部腫脹。劇烈運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)肌肉酸痛，要注意休息、制動(dòng)，不能再劇烈活動(dòng)，不能再勞累。同時(shí)要注意不要受涼，用熱毛巾局部熱敷，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物快速排出，從而改善循環(huán)，促進(jìn)組織恢復(fù)。同時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下局部按摩，也有利于改善局部循環(huán)。也可以做伸展運(yùn)動(dòng)，通過肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，擠壓血管加快循環(huán)。如果有其他癥狀，還可以口服藥物，像非甾體類消炎藥，如塞來昔布、洛索洛芬鈉等緩解癥狀。