絕大多數(shù)人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，也就是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率在120次/分以上、180次/分以下，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率大概在這個(gè)范圍。如果部分人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)不到這個(gè)水平，可能有一定病理意義。當(dāng)然要將平時(shí)非常高強(qiáng)度鍛煉的運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者排除在外，平時(shí)鍛煉越多，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳增加就會(huì)越少，也許達(dá)不到150-160次/分，120次/分就可能完成高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于多數(shù)人來講，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳常常會(huì)達(dá)到160-170次/分?，F(xiàn)在有很多的智能手環(huán)，可以看到自己在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳的次數(shù)。例如170-180次/分的劇烈運(yùn)動(dòng)，在自己覺得中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可以達(dá)到140次/分。心率增快是對(duì)運(yùn)動(dòng)的自我生理調(diào)節(jié)，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)就需要心臟加快、加強(qiáng)收縮，讓血液循環(huán)轉(zhuǎn)得更快，才能維持心臟、腦、肌肉供血的需求。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)不到這個(gè)水平，常常代表著心臟功能有問題或者是心臟電路有問題。當(dāng)然也強(qiáng)調(diào)心臟儲(chǔ)備功能，儲(chǔ)備功能越好心率增快就越少。