一般脖子扭傷以后，平躺比較好，不要輕易去側(cè)臥。因?yàn)椴弊优艘院螅恢览锩嬗袥](méi)有骨折或者其他的一些情況。這個(gè)時(shí)候側(cè)臥，脖子扭著，容易造成一些附加的損傷。平躺比較好是因?yàn)樽尣弊犹幱谝粋€(gè)中立的狀態(tài)，對(duì)左右各個(gè)方向都可以兼顧到，也是最佳的狀態(tài)。脖子受傷以后，第一個(gè)重要的事情是制動(dòng)，可以拿頸托固定，然后到醫(yī)院里面去拍片子或者做磁共振，看有沒(méi)有頸椎骨折，或者是小關(guān)節(jié)頭脫位。通過(guò)做磁共振或者是拍片子，一般都可以看出來(lái)。因?yàn)槿绻泄钦?，要看?yán)重程度是不是需要急診處理。如果明確沒(méi)有骨折，沒(méi)有脫位，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)消炎止痛的藥物，同時(shí)也可以做一些理療。回家以后最好是平躺，不需要去側(cè)臥。側(cè)臥了后，如果一側(cè)的肌肉有拉傷或者有骨折，頭往一邊扭有風(fēng)險(xiǎn)，特別是躺下去如果是一側(cè)有疼痛，一定要趕緊翻過(guò)去，一般平躺最好。