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更年期睡眠不好怎么辦

參與醫(yī)生

太原市中心醫(yī)院 李元賓 主任醫(yī)師
更年期患者不論男性和女性都會(huì)有失眠癥狀。更年期患者出現(xiàn)失眠癥狀,首先需要正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題,可以舒緩心情給自己放松,緩解壓力。同時(shí)更年期癥狀非常明顯,生病非常嚴(yán)重患者,給予輔助類(lèi)藥物,包括雌激素替代、小劑量安眠藥物,并且輔助營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),包括硫辛酸、甲鈷胺、谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物,來(lái)糾正失眠。目前中醫(yī)藥方面改善睡眠,可以做八段錦,練氣功和中藥以及針灸治療失眠方法,緩解更年期失眠癥狀是非常有好處。
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