頸椎病的患者選擇枕頭長(zhǎng)度為40cm-60cm即可，可以確保在睡眠的體位改變的時(shí)候，長(zhǎng)度始終能夠支撐頸椎。枕頭的高度不包括彈性膨起的部分，建議枕頭的高度是在仰臥的時(shí)候，能夠與人的拳頭等高，這一高度能夠使后腦部分跟床面稍微分離。 在側(cè)臥的時(shí)候枕頭的高度應(yīng)該為一側(cè)肩膀的寬度，這兩種不同的高度可以確保在仰臥或者側(cè)臥位的頸椎的正常曲度。枕頭過(guò)高、過(guò)低都不適用，高度認(rèn)為10-12cm較好。俯臥位是錯(cuò)誤的休息體位，建議不要睡太軟、太硬的枕頭。