靜脈曲張保養(yǎng)，應(yīng)該注意以下幾點：1、避免久站久坐：由于靜脈曲張患者的首要誘發(fā)因素是久站和久坐，其次是先天因素，比如有遺傳背景、家族性的患者會較早發(fā)病，因此對于久站、久坐的人群，以及有家族遺傳史的人群，需要進行保養(yǎng)、保護；2、穿彈力襪保護：例如教師、理發(fā)師、廚師等需要站立的工作人群，建議在工作時穿彈力襪。彈力襪的要求是二級壓力、循序減壓醫(yī)用彈力襪，二級壓力是指壓力是20-30mmHg，循序減壓是指腳腕較緊，小腿其次，大腿則要比較寬松，從而才能幫助血液從腳向心臟回流；3、適當(dāng)運動：例如深蹲、舉杠鈴的力量訓(xùn)練需要盡量避免，而游泳、單車等不負重運動，能增加小腿肌肉力量，則是較好的鍛煉方式；4、飲食調(diào)整：飲食當(dāng)中可以增加膠原蛋白的攝入，增加血管彈性，例如紅棗、阿膠、海參、豬蹄、酸奶等增加血管彈性的食物，可以適當(dāng)多吃，避免辛辣刺激飲食。