前列腺疾病是男性常見病，隨著生活水平的提高，近年前列腺疾病的發(fā)病率呈增高趨勢，所以前列腺保養(yǎng)應(yīng)該從年輕時開始。首先應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辣椒、燒烤，不喝咖啡、濃茶或大量飲酒，這種刺激性食物會造成前列腺炎的發(fā)生。盡量不要久坐，注意身體鍛煉，不要長時間憋尿，減少頻繁的性刺激，包括過度手淫或不潔的性生活，都可能導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。從飲食結(jié)構(gòu)方面，多吃白肉比紅肉好，進食過多的紅肉可能會增加前列腺癌的發(fā)病率，可適量進食綠茶、南瓜子、西紅柿、花粉、蘋果等，對前列腺有保健作用。男性超過45歲后建議每年進行前列腺的體檢，包括前列腺的肛門指診，抽血查前列腺特異性抗原或做前列腺B超檢查。