如果手腕扭傷了筋，醫(yī)學(xué)上是指手腕扭傷以后導(dǎo)致的韌帶損傷，通常需要到醫(yī)院進(jìn)行核磁檢查以確定處理方式，可以參考以下措施進(jìn)行恢復(fù)：1、手術(shù)治療：手腕劇烈外傷以后可能會導(dǎo)致韌帶損傷，需要確認(rèn)是否存在骨折以及韌帶損傷的數(shù)量與程度，如果損傷嚴(yán)重，通常需要采取手術(shù)治療；2、腕關(guān)節(jié)固定：如果手腕損傷并不嚴(yán)重，通常需要進(jìn)行腕關(guān)節(jié)固定，可以使用夾板或者支具進(jìn)行固定。如果想要恢復(fù)更快，也可以使用石膏進(jìn)行固定，以確保固定的效果。如果在夏天比較熱的情況下，一般建議使用支具進(jìn)行固定，較為透氣。此外如果手腕出現(xiàn)扭傷，同時(shí)伴有骨折，這時(shí)需要看骨折是否屬于穩(wěn)定骨折，如果并不是穩(wěn)定骨折，可能通過需要手術(shù)治療。