胳膊扭到筋，即胳膊運動的過程中出現(xiàn)拉傷的情況，一般是肩袖損傷。肩袖損傷后，如果不是很疼，可能通過休息也會好。但如果損傷比較嚴重，主要進行核磁檢查確診，判斷是否需要進行手術(shù)治療。臨時處理肯定是先制動，制動即不要動，然后固定。運動過程中有外傷，一般24小時內(nèi)冷敷、冰敷。此外，還需看具體情況，如果不是特別嚴重，也不需要就醫(yī)，在家休息，冷敷24小時即可。但是如果疼痛或損傷嚴重，建議到?？凭驮\，以免留下其他后遺癥或并發(fā)癥。