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含孕酮的食物和水果

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
在食物中并不直接含有孕酮,但食物和水果能夠為機(jī)體補充一定量的營養(yǎng)素,而這些營養(yǎng)素對于促進(jìn)體內(nèi)合成孕酮有積極作用。與其指望吃食物直接補充天然孕酮,不如均衡營養(yǎng),為體內(nèi)合成孕酮提供充足能量和營養(yǎng)素,促進(jìn)自身孕酮的合成,才是可取的方法。對于促進(jìn)身體合成孕酮有積極作用的食物,有豆類如黃豆、綠豆,紅豆、黑豆,以及由此做成的豆腐、豆?jié){、豆皮,適當(dāng)吃對于體內(nèi)合成孕酮有著積極作用。除了豆類食物,還有蛋類食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,適當(dāng)?shù)爻砸恍?,也有助于體內(nèi)孕酮的合成。還有水果當(dāng)中的橘子、柚子、檸檬、橙子,適當(dāng)攝入也對體內(nèi)合成孕酮有幫助。
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