含氨基酸多的食物主要有以下幾種：1、畜肉類：如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等；2、禽肉類：如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉等；3、魚類：如虹鱒魚、帶魚、草魚、鯉魚等；4、蝦類：如龍蝦、河蝦等；5、貝類：如扇貝、鮑魚、牡蠣等；6、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。