收藏 手機看

分享

糖尿病吃什么煎餅好

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 張虹 主治醫(yī)師
糖尿病的患者,在煎餅的選擇上可以吃少油的煎餅,盡可能不吃油炸的煎餅,可在煎餅中添加適量的蔬菜、瘦肉類,增加食物的多樣性,使血糖升高較緩慢。同時亦可吃少量的粗糧煎餅,因粗糧能增加飽腹感,使患者不易饑餓,從而使血糖控制穩(wěn)定。糖尿病在飲食方面主要為飲食量的取舍,若食用過多則血糖會較高,故應控制好飲食量。主食作為主要的供能食物,應占總能量的50%-55%。若在主食上已選擇煎餅,此時其他的主食,如米飯、饅頭應盡可能減少,避免食用過多,每餐應吃7-8分飽,可添加適量的粗糧,增加飽腹感。每餐進食應較均勻,三餐均勻分布,不可一餐過多或一餐過少。在其他方面,如蛋白質(zhì)方面,可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,包括牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等,但進食量不可過多。植物油為較好的油類,應經(jīng)常食用植物油,但不可食用過多,應盡可能避免動物油、油炸食物,蔬菜方面可選擇膳食纖維較多的綠葉蔬菜。
相關(guān)視頻