哺乳期間可以吃榴蓮等水果。很多產(chǎn)婦認為坐月子期間或者是哺乳期間不能吃涼性的食物，水果和蔬菜就被誤認為是涼性的食物，因此較少的攝入或完全不吃蔬菜和水果，這是錯誤的營養(yǎng)觀念。蔬菜和水果是膳食的重要組成部分，新鮮的蔬菜和水果富含人體必需的維生素C、無機鹽、纖維素、果漿、有機酸等成分，對增進食欲、促進消化、防治便秘、促進乳汁的分泌、豐富食物的多樣性，具有重要意義，因此，蔬菜和水果是乳母每日膳食中不可缺少的食物，每天要保證供應(yīng)水果200-400g，蔬菜300-500g。