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血糖高能喝麥仁粥嗎
- 血糖高能喝麥仁粥嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 寧志偉 主任醫(yī)師
血糖高理論上可以喝麥仁粥,但是對血糖影響可能會因人而異,所以要區(qū)別對待。每個人的血糖水平高低,輕度血糖升高還是明顯的血糖升高,還有體重,如肥胖、超重、消瘦,以及是否用藥,對血糖的影響都不一樣。麥仁粥主要成分是麥仁,含淀粉相對高一些,其對血糖會可能有點(diǎn)影響。如果患者血糖升高不是很明顯,吃一點(diǎn)問題也不大,如果血糖升高很明顯,此種情況需要謹(jǐn)慎。此類患者可以在喝了之后測一下血糖水平,如果血糖升高非常明顯,那患者需要注意下次謹(jǐn)慎攝入。如果患者血糖沒有明顯的升高,那適量喝點(diǎn)麥仁粥問題也不大??傊?,淀粉類食物,如米飯、面包、面條含淀粉量比較高,對血糖影響相對較大,而肉類食物相對來說,無論是肥肉還是瘦肉,對血糖影響相對小一些,肥肉影響更小一些。還有蛋類對血糖影響也不大,所以吃一些肉、蛋類食物,是有利于血糖控制,也容易增加飽腹感。而淀粉比較高的米、面類食物,相對而言要少吃一些,其對血糖控制是有利的。
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