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血糖高能喝大米粥嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
血糖高可以少量喝大米粥,但是食物加工的時(shí)間越長,相比較而言升糖指數(shù)確實(shí)會(huì)比較高,所以在喝大米粥時(shí),建議如下:1、一定要在把血糖相對控制得比較平穩(wěn)時(shí)來喝大米粥;2、畢竟大米粥也算碳水化合物,如果喝得比較多時(shí),要適當(dāng)減少其他碳水化合物的攝入量,或每次喝時(shí)一定不要喝得太多,同時(shí)要考慮同吃的其他主食量是否需要減少,一定要確保能量均衡,不要同時(shí)喝粥,又同時(shí)吃很多其他的主食,以免能量攝入增多;3、血糖特別高時(shí)一定要考慮近期先別喝;4、喝大米粥一定不要喝得太多,或熬的特別漿,如果特別稠、特別漿,升糖指數(shù)肯定會(huì)比較高,一次大量喝肯定會(huì)影響血糖。所以總而言之,血糖高的患者在血糖控制相對比較平穩(wěn)時(shí),少量喝大米粥沒有問題,但同時(shí)要適當(dāng)減少其他主食的量,確保能量平衡,不要造成血糖波動(dòng)太大。
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