體內(nèi)補(bǔ)鈣較重要，可以口服鈣劑，但是單純口服鈣劑還不行，還要口服促進(jìn)鈣劑吸收的藥物，及時(shí)就醫(yī)找全科醫(yī)學(xué)科、骨科進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo)。一定要曬太陽，每天堅(jiān)持半小時(shí)跟陽光的接觸，可以促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 中老年缺鈣現(xiàn)象確實(shí)較嚴(yán)重，往往有時(shí)自己意識(shí)不到，因?yàn)槠洳粫?huì)引起嚴(yán)重的疾病狀態(tài)，比如能吃、能喝、能跑，沒不舒服，但是就是疼痛，今天背疼，明天腰痛，過兩天腿疼，到醫(yī)院檢查是骨質(zhì)疏松，這時(shí)肯定要進(jìn)行相關(guān)治療。