體內(nèi)補鈣較重要，可以口服鈣劑，但是單純口服鈣劑還不行，還要口服促進鈣劑吸收的藥物，及時就醫(yī)找全科醫(yī)學科、骨科進行相應(yīng)指導。一定要曬太陽，每天堅持半小時跟陽光的接觸，可以促進體內(nèi)鈣質(zhì)吸收，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 中老年缺鈣現(xiàn)象確實較嚴重，往往有時自己意識不到，因為其不會引起嚴重的疾病狀態(tài)，比如能吃、能喝、能跑，沒不舒服，但是就是疼痛，今天背疼，明天腰痛，過兩天腿疼，到醫(yī)院檢查是骨質(zhì)疏松，這時肯定要進行相關(guān)治療。