吸煙對(duì)焦慮有一定程度緩解作用，但只能暫時(shí)釋放焦慮，且不宜長(zhǎng)久吸煙。經(jīng)過(guò)吸煙動(dòng)作可達(dá)到自我放松目的，但如果存在明確焦慮，不能長(zhǎng)久應(yīng)用吸煙方法緩解焦慮。 合理緩解焦慮方法包括藥物治療、心理治療和物理治療方法，焦慮緩解后多能恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以，吸煙緩解焦慮方法只有臨時(shí)性效果，但不提倡通過(guò)吸煙方法緩解焦慮，而且煙草有尼古丁等有害物質(zhì)，反而有害于健康。所以，合理做法是應(yīng)該積極尋求幫助，或者進(jìn)行自我工作壓力管控、情緒調(diào)節(jié)、尋求心理支持，可更有效緩解焦慮。