喝奶粉或者牛奶都能幫助身體長(zhǎng)高，這兩種物質(zhì)沒(méi)有明顯的區(qū)別，給身體提供的都是蛋白質(zhì)。孩子在青春發(fā)育期想要長(zhǎng)高是綜合、復(fù)雜的過(guò)程，不是單方面某個(gè)因素就能夠決定長(zhǎng)高，具體如下：1、充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)：孩子長(zhǎng)身體時(shí)首先要保證有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，這些都要保證充足供應(yīng)，不偏食、不挑食，不能只吃肉或者多吃米飯就能讓孩子長(zhǎng)高；2、良好的生活習(xí)慣：保證孩子有良好的生活習(xí)慣，比如充足睡眠以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。因?yàn)槿祟?lèi)在進(jìn)入深度睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素就會(huì)大量分泌出來(lái)，運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)讓生長(zhǎng)激素釋放。因此孩子如果要想長(zhǎng)得高，必須有充足的生長(zhǎng)激素。所以孩子在青春發(fā)育期需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能夠睡得太晚，而且要多運(yùn)動(dòng)。