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老年人腰肌勞損怎么治療好
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參與醫(yī)生
西安交通大學第二附屬醫(yī)院 趙曉靜 主任醫(yī)師
老年人因為肌肉力量減弱,整個肢體肌肉會出現(xiàn)不同的疼痛,肩背肌、腰肌都會出現(xiàn)不適感。這時到醫(yī)院就診,骨科大夫告知是腰肌勞損,也沒有特殊治療,經(jīng)常會口服輕效止痛藥物,真正的改善需要把肌肉充分恢復(fù)。
隨著老年人年齡增長,體力活動都會避重就輕,不愿意從事稍微費勁的體力活動,這樣肌肉會慢慢的進一步萎縮,肌肉萎縮會加重腰肌勞損、不適感。更好的方法是適當運動,不只是姿勢的運動,要多個姿勢,坐的時間長要站一站,站著時間長要走一走,走的時候,不僅是活動下肢,還要活動上肢、腰部,多做不同方位的體育活動。最好是游泳,因為游泳是全身肌肉都參與的過程。
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