女性的月經(jīng)期，整個身體是身體免疫抑制過程，抵抗力相對比較低。月經(jīng)期不建議做太劇烈運動，因為運動對身體有一些影響。首先影響的是子宮，經(jīng)期過度運動會增加盆腔充血，造成月經(jīng)血增多。經(jīng)期過多運動對內(nèi)分泌系統(tǒng)有影響，可能會造成將來月經(jīng)發(fā)展功能障礙問題或者月經(jīng)失調(diào)問題。在一些年輕女性，經(jīng)期一般不建議做大運動量的運動，適當運動是可以的，比較劇烈的運動，甚至比較勞累的運動不太建議，包括長跑、負重及其他時間比較長、出汗比較多的有氧運動。如果有一些體育課，建議體育老師要適當減少女孩的體育運動量，甚至大劑量運動，就讓她休息，不讓她參加。