月經(jīng)期是女性丟失血液的時(shí)間，因?yàn)槿梭w合成血液的元素主要是鐵，而在飲茶以后則會(huì)阻礙身體相對于鐵元素的吸收，所以容易引起缺鐵性的貧血。 由于茶葉中含有較多的鞣酸，通過與食物中的鐵原子結(jié)合，可以形成大量的沉淀物，阻礙人體腸道對于鐵分子的吸收。所以在女性月經(jīng)期間，建議盡量不要飲用茶水，因?yàn)椴杷羞€含有咖啡因的可可茶堿，此類物質(zhì)也會(huì)使人體產(chǎn)生興奮，可能會(huì)加重月經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀，所以最好等月經(jīng)干凈以后再飲用茶水，相對更為合適。 女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)補(bǔ)充些含有鐵質(zhì)的食物，如豬肝、黑木耳、紅棗、赤豆湯等。