考試焦慮主要是對(duì)考試結(jié)果和可能產(chǎn)生的不良影響過(guò)分擔(dān)心，考試焦慮癥的克服方法如下： 1、客觀明確過(guò)度擔(dān)心、害怕才是考試焦慮癥的問(wèn)題，即將焦慮控制在合理范圍，更多是完成考試任務(wù)，而考試成績(jī)?nèi)Q于平時(shí)日常積累。雖然當(dāng)時(shí)發(fā)揮影響較多，但是會(huì)給此類考生明確的建議，只要做好基本規(guī)劃，比如平時(shí)成績(jī)?cè)诒容^高壓緊張范圍內(nèi)發(fā)揮80%是比較理想水平，而不要過(guò)分給自己提要求，希望自己超常發(fā)揮獲得比較意外的結(jié)果，這種結(jié)果對(duì)此類心態(tài)的考生造成另一種傷害； 2、制定明確目標(biāo)，盡量保持方式、方法不變，需要家長(zhǎng)、老師積極參與，給予比較系統(tǒng)客觀的評(píng)估，堅(jiān)持一段時(shí)間此類焦慮程度可逐漸減輕。 從治療干預(yù)或者解決方法是針對(duì)核心問(wèn)題解釋焦慮概念，適度焦慮對(duì)完成重大事情或比較困難的事情有幫助作用，所以適度焦慮可帶來(lái)更大積極性，可使記憶性、重復(fù)性更強(qiáng)，緊張性更高，甚至重視度更高，此類均有利于患者更好發(fā)揮和解決困難。