考試焦慮是很多人經(jīng)常體驗到的一種情緒，面對考試，尤其是大型考試，如中考、高考似乎決定人生的一些考試過程當(dāng)中，人們出現(xiàn)緊張、焦慮完全可以理解，但是過于緊張、焦慮的時候就會影響成績。 焦慮表現(xiàn)在考試的3個階段，比如考試之前的一段時間，由于過度緊張、焦慮，就會出現(xiàn)不能有效進行復(fù)習(xí)，睡眠較差，學(xué)習(xí)效率下降，充滿考試失利的想法，可能會影響復(fù)習(xí)效率和進度?？紙錾先绻^度緊張，就會出現(xiàn)大腦一片空白，緊張、發(fā)抖，有的時候該會的題也想不出來如何解答，甚至沒有時間完成一整套試卷?？荚囍螅行┛荚嚱箲]的患者似乎應(yīng)該能夠緩解，可是其預(yù)期較低，覺得自己考試成績極差，心里發(fā)慌，不敢面對即將出現(xiàn)的結(jié)果。 考試焦慮反映了個體心態(tài)、心智素質(zhì)偏弱，太過看重考試成績，將所有希望都寄托在考試上，顯然存在偏頗。更應(yīng)該培養(yǎng)考試的信心，全面的素質(zhì)和其它方面的能力，只有這樣才能夠逐漸形成學(xué)習(xí)的信心、考試的信心。