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運動后血壓會降低嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師
運動對血壓的影響,分為短期效應(yīng)與長期效應(yīng),主要內(nèi)容如下所示: 1、短期效應(yīng):如果正在運動時,通常血壓會上升,運動停下休息片刻后血壓出現(xiàn)下降。此期間有較短時間血壓可能下降至較低,但時間并不長,隨運動平復(fù)后,血壓即可恢復(fù)至靜息狀態(tài);2、長期效應(yīng):運動可以降壓,鼓勵從預(yù)防與治療高血壓方面,應(yīng)進行規(guī)律體育鍛煉?;颊哌M行中等強度以及足夠時間、頻率鍛煉,有助于控制血壓。運動可輔助降壓,還可以使低血壓人群,即生理性低血壓有一定程度上升。
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