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怎么降低血壓
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
高血壓患者降血壓,主要通過兩種方式治療分別為生活方式改善和降壓藥物應用。生活方式改善包括減少食鹽量、控制體重、保持平和心態(tài)等,具體內(nèi)容如下:1、減少食鹽量:控制食鹽量在每天6g以內(nèi),對于難治性高血壓需要控制到4g甚至2g以下,可以降血壓;2、控制體重:將體重控制到正常范圍,也可以降壓;3、保持平和心態(tài):避免工作緊張、勞累,還需要保證足夠睡眠,戒煙戒酒等可以降壓。若通過此類方式無法將血壓降至正常,需要加用降壓藥物;4、降壓藥物:可以選擇中國高血壓指南推薦的五大類降壓藥物的一種或者兩種,包括鈣拮抗劑、ACEI、ARB、利尿劑和β受體阻滯劑,需要遵醫(yī)囑進行服藥,避免自行服藥。
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