晚上吃水果沒有特殊講究。需要注意的是，餐后吃水果沒有問題，但是水果不要太涼，尤其是存在胃腸道病變或者存在便秘、胃脹癥狀，建議多吃水果。另外建議吃能夠潤腸通便的食物、水果，比如香蕉，有比較好的通便作用。吃比較涼的水果，可能會造成肚子不舒服，對胃腸道功能比較弱、年齡比較大的朋友，吃水果有時候涼的刺激，反而會造成胃不舒服。建議涼水果不要直接吃，可以適當(dāng)?shù)厣晕⒛脽崴疇C一下，不要太熱、不要太涼的溫度，可以減少對胃黏膜直接的刺激。水果只要不是特別甜、不要大量吃，對于腸道的健康有非常好的益處。飯后半小時左右都可以吃水果，幫助促進胃腸道的蠕動，另外充分補充維生素C，對于萎縮性胃炎也有好處，建議保持比較好的生活習(xí)慣。