長痘痘多食用比較涼、清熱的水果較好，如蘋果、梨、葡萄、荔枝、檸檬等。痘痘是年輕人常發(fā)生在皮脂腺豐富區(qū)域的炎癥性皮膚病，由于內(nèi)分泌原因，雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生和分泌。皮脂腺分泌大量皮脂，淤積在毛囊皮脂腺內(nèi)形成脂酸，脂酸刺激毛囊上皮細胞的角化過度，并與角化過度的上皮細胞碎片混合，擴張毛囊口形成黑頭粉刺。毛囊皮脂腺內(nèi)正常寄生的痤瘡丙酸桿菌和卵圓形糠秕孢子菌，在大量皮脂的環(huán)境下繁殖和感染。尤其是痤瘡丙酸桿菌釋放的脂酶和蛋白分解酶，水解甘油三酯形成游離脂肪酸，游離脂肪酸侵蝕和破壞毛囊壁，形成炎癥性痘痘。臨床表現(xiàn)為毛囊一致的炎癥性丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等損害，辛辣刺激性食物或熬夜等都可以刺激皮脂腺增生和分泌，促進痘痘的形成、反復(fù)或加重。因此長痘的患者盡量清淡飲食，食用清熱、涼血作用的水果。