對于痛風(fēng)患者生活方式的調(diào)整，預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作和預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)都很有作用。所謂的調(diào)整生活方式是涉及到日常生活的各個方面： 1、作息要有規(guī)律，不要過度的熬夜，平時要多喝水、少喝果汁，因為有些果汁果糖水平很高，果糖高的食物會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，所以平時要多喝白開水，少喝飲料； 2、飲食上也要注意，不要過度的追求美味，比如老火靚湯、海鮮、紅肉類等好吃的東西往往嘌呤水平都很高，要盡量避免過度的攝入；酒類要避免，特別是啤酒的嘌呤水平非常高，喝完啤酒以后出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作的比例接近100%，其它的酒類也會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，也會抑制尿酸的排泄，是非常不好的食物；除了酒類以外，其他的黃豆類制品，比如豆?jié){、豆腐和腐竹等黃豆類制品也含嘌呤比較高，要盡量減少攝入； 3、日常生活中要適量運動、注意保暖，平時注意低嘌呤飲食、多喝水、多排尿。在出汗多或者有其他比如在空調(diào)環(huán)境下水分隱性丟失的時候，要適當?shù)暮人傺a充。