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腰椎間盤突出癥睡姿

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥最好的睡姿是側臥位,然后是仰臥位。對于70kg的人,站立的時候椎間盤所承受的重量可能是100kg,當坐立的時候是140kg,坐立位前屈身體的時候是185kg,如果前屈搬起地上重物的時候,可能會達到280kg左右的重量,此時椎間盤所承受的壓力最重。如果輕度地彎腰搬起重物,局部受力也非常大,也可能達到180kg,甚至200kg的重量。患者在床上仰臥位的時候,椎間盤所承受的壓力是75kg,側臥位的時候承受重量是25kg,所以腰椎間盤突出癥患者最好的睡姿是側臥位。側臥位能夠使椎間盤所承受的壓力最小,有可能讓椎間盤回納到原來的位置。盡管回納的機會非常小,但是在臨床上經(jīng)常能夠看到突出的椎間盤組織,經(jīng)過3-6個月之后再復查核磁共振,突出的椎間盤阻滯可能是被局部吸收,回到原來的位置,即椎間盤還納。因此,椎間盤突出患者最好的睡姿是側臥位。
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